金沙城中心娱乐场
当前位置:金沙城中心娱乐场>>彩票新闻>>在线信誉卡申请 分享10道夏季养生汤,夏季家庭餐桌必备,味美又养人,天天喝不腻

在线信誉卡申请 分享10道夏季养生汤,夏季家庭餐桌必备,味美又养人,天天喝不腻

2020-01-10 16:31:52   来源:金沙城中心娱乐场   阅读:3309


在线信誉卡申请 分享10道夏季养生汤,夏季家庭餐桌必备,味美又养人,天天喝不腻

在线信誉卡申请,“大暑小暑,上蒸下煮”,再有一周的时间就到大暑节气了,这个季节正好处在三伏天,三伏天的气候闷热,就跟上了蒸锅似的,走在路上啥也不做就能满身大汗了,热天特别容易出汗,这个时候我们就需要多喝水补充水分,除此之外平时也需要多煲汤来喝。夏天煲汤跟秋冬季节不同,夏季更讲究清淡解暑。

关于夏季的养生汤也有不少,比较经典的就是苦瓜排骨汤了,因为苦瓜具有很好的清热败火作用,是夏季煲汤的好食材,除此之外还有很多食材也是夏季可以用来煲汤的,天天喝同一道汤,喝多了也会觉得腻,这里跟大家分享10道夏季养生汤,有清淡滋养的、清热败火的、也有清甜养人的,做法也都很简单。入伏后多喝汤,分享10道夏季养生汤,清火开胃又养人,喝出好体质;分享10道夏季养生汤,夏季家庭餐桌必备,味美又养人,天天喝不腻,接下来一起来看看详细做法吧。

一.【黄花菜肉丸汤】准备食材:新鲜黄花菜适量、肉丸适量、盐适量。

【详细做法】

1、黄花菜里含“秋水仙碱”,这种物质是有毒的,但是处理得当新鲜的黄花菜也是可以放心食用的。首先新鲜的黄花菜我们要将花蕊的部分摘掉留下花瓣的部分。去除花蕊的新鲜黄花菜还需要过热水焯水一下再用来炒或者烧汤,这样“秋水仙碱”在高温下基本已经分解没有了,完全放心的食用。

2、锅里加入适量的清水,大火将水煮开,放入肉丸下锅煮熟。待肉丸煮熟后,加入焯水好的黄花菜下锅一起煮,再次加热煮开,最后下少许盐调味即可.出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:黄花菜肉丸汤就做好啦。

二.【鲜无花果瘦肉汤】准备食材:瘦肉适量、新鲜无花果6个(干无花果也是可以的)、生姜适量。配料:酱油、胡椒粉、生粉。

【详细做法】

1、无花果洗干净一分为四待用、生姜洗净切丝、瘦肉洗净切片待用。

2、瘦肉装盘,加入生姜丝、适量酱油,和1勺生粉。(加入适量生粉或者鸡蛋清腌制肉片,这样吃起来口感更嫩滑)。再加入适量的胡椒粉可以去腥提鲜。如果不喜欢也可以不放。

3、将所有配料和瘦肉一同搅拌均匀腌制入味待用。锅里加入适量的水煮开,加入适量油和无花果煮5分钟,将无花果的果香味道煮出来即可。(因为这里用的是新鲜的无花果不需要煮太长时间,如果是干无花果可以煮的久一些)。

4、接着加入腌制好的瘦肉下锅煮,加入瘦肉煮开瘦肉熟透就可以下少许盐调味出锅了。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:鲜无花果瘦肉汤就做好啦。

三.【丝瓜菌菇汤】准备食材:丝瓜一条、白玉菇适量、鸡蛋2个。配料:油盐适量。

【详细做法】

1、白玉菇洗干净切段待用。丝瓜刨去皮,洗干净切块待用。

2、锅里加入适量的清水,大火将水煮开,将白玉菇洗干净切段,焯水备用。锅里再倒入干净的清水,加入少许的油,大火将水煮开,加入丝瓜块下锅煮开。

3、加入焯水好的白玉菇下锅一同煮开。(白玉菇是菌类,我们家一般喜欢先焯水一下去除杂质再炒再回锅炒或者煮)。

4、丝瓜煮熟后,倒入加蛋液下锅,边倒蛋液边搅拌,将蛋液搅拌成蛋花,最后下少许盐调味即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:丝瓜菌菇汤就做好啦。

四.【冬瓜薏米水鸭汤】准备食材:水鸭一只、冬瓜适量、薏米适量、生姜片少许、盐少许。

【详细做法】

1、水鸭洗干净斩件装盘待用;薏米清洗干净装盘待用;生姜洗净切片待用。冬瓜去籽,洗干净切大块待用。(因为是煲汤用的,切的厚一些比较好,切太小了容易煮烂的)。

2、锅里加入适量的清水,将水鸭肉冷水下锅焯水后捞起,冲洗干净后装盘待用。

3、准备一个煲汤的砂锅,将焯水好的鸭肉、冬菇、生姜片和薏米一同放入砂锅内,加入适量的清水。大火煮开转小火煮90分钟,最后下少许盐调味即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:冬瓜薏米水鸭汤就做好啦。

四.【苦瓜排骨汤】准备食材:排骨适量、苦瓜一个、生姜片适量、盐少许。

【详细做法】

1、苦瓜去籽,洗干净切大块待用、生姜洗净切片待用、排骨用水冲洗干净待用。锅里加入适量的清水,将排骨冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。

2、准备一个煲汤用的砂锅,锅里加入适量清水,加入苦瓜排骨和姜片一起下锅。

3、盖上盖子,大火煮开后转至小火煮90分钟,最后下少许盐调味即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:苦瓜排骨汤就做好啦。

五.【冬瓜滚鱼骨汤】准备食材:鱼骨适量、冬瓜300克、油盐适量、葱段少许。

【详细做法】

1、冬瓜去皮去籽,洗干净切片待用。鱼骨洗干净切块待用。锅烧热,热锅凉油放入鱼骨煎至两面金黄,起锅装盘待用。

2、锅里加入适量的水,大火将水煮开,加入煎好的鱼骨下锅煮。加入鱼骨中火煮10分钟,加入冬瓜下锅煮至熟透,加入葱段和少许盐调味,即可。

3、出锅盛碗,即可上桌享用。这样一道家常版的:冬瓜滚鱼骨汤就做好啦。

六.【节瓜鸡脚骨头汤】准备食材:猪骨250克、鸡脚6只、节瓜一个、眉豆适量、白扁豆适量、陈皮一瓣、料酒少许、盐适量。

【详细做法】

1、鸡脚剪去脚趾甲洗干净待用,猪骨洗净待用。眉豆、白扁豆、陈皮同样洗净待用。节瓜去皮切块待用。

2、锅里加入适量的清水,将猪骨和鸡爪下锅焯水,加入少许的料酒可以去腥。焯水洗干净备用。

3、准备一个煲汤的砂锅,加入焯水好的猪骨、鸡爪、节瓜块、眉豆、白扁豆、陈皮一同下锅。加入适量的清水。

4、盖上盖子,大火煮开转至小火煮90分钟,下少许盐调味即可。出锅装盘,这样一道家常版的:节瓜鸡脚骨头汤就做好啦。

七.【红萝卜马蹄骨头汤】准备食材:猪骨400克、红萝卜一根、马蹄5个、盐少许。

【详细做法】

1、猪骨洗干净待用,马蹄去皮洗干净,红萝卜去皮洗干净切块待用。锅里加入适量的清水,将猪骨下锅焯水待用。

2、准备一个煲汤的砂锅,将焯水后的猪骨、胡萝卜、马蹄一同放入砂锅内,加入适量的清水。

3、盖上盖子大火煮开转小火煮90分钟,下少许盐调味即可。出锅盛碗即可享用,这样一道家常版的:红萝卜马蹄骨头汤就做好啦。

八.【党参茯苓白术煲瘦肉汤】准备食材:瘦肉400克、党参20克、茯苓10克、白术15克、薏米10克、莲子10克、红枣3克、姜片3片。

【详细做法】

1、瘦肉洗干净切块待用、莲子泡发,红枣去核装盘待用。把剩下的其它食材都清洗干净待用。锅里加入适量的清水,将瘦肉下锅焯水后捞起装盘待用。

2、准备一个砂锅,将焯水后的瘦肉、泡发洗净的莲子、红枣还有剩下的食材都一同放入砂锅内。加入适量的清水。

3、盖上盖子大火煮开转至小火煮90分钟,下少许盐调味即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:党参茯苓白术煲瘦肉汤就做好啦。

九.【鱼骨青菜汤】准备食材:鳙鱼鱼骨头适量、青菜适量、油盐适量。

【详细做法】

1、鱼骨洗干净切成段,青菜洗净待用。加入少许盐腌制30分钟待用。

2、锅烧热,热锅凉油放入鱼骨煎至两面金黄。锅里加入适量水大火煮开,加入煎好的鱼骨,大火煮12分钟。

3、接着加入青菜煮几分钟,最后下少许盐调味即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:鱼骨青菜汤就做好啦。

十.【豆腐番茄鲫鱼汤】准备食材:鲫鱼一条、番茄3个、豆腐一块、油盐少许、香菜少许。

【详细做法】

1、鲫鱼取出内脏洗干净装盘待用。番茄洗干净切块,豆腐切块装盘待用,香菜洗净切断待用。

2、锅烧热,热锅凉油放入鲫鱼下锅煎,将鲫鱼煎至两面金黄出锅装盘待用。锅里加入适量水大火煮开,放入煎好的鲫鱼下锅,中火煮10分钟。

3、10分钟后加入切好的番茄和豆腐下锅一同煮5分钟。将番茄和豆腐的味道煮出来,最后下少许盐调味即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:豆腐番茄鲫鱼汤就做好啦。

lily美食谈碎碎念:

很多食材都可以用来煲汤,夏季煲汤讲究清淡解暑,切记大补,以免上火伤身。这10道夏季养生汤都是非常家常的做法,总有一道是你的最爱,喜欢就赶紧收藏起来回家试试吧。

推荐

    货基规模收益双双降 银行"宝宝"争夺基金"宝宝"市场
    货基规模收益双双降 银行"宝宝"争夺基金"宝宝"市场
    货币基金规模、收益双双大幅缩水 银行“宝宝”争夺基金“宝宝”市场金证券记者 张贺“监管层对货币基金的组合拳终于见效了,不仅收益创新低,规模也大幅缩水。”在货基T+0赎回受限1万元的情况下,部分银行现金管理类产品受到青睐。江苏某银行理财经理对《金证券》记者表示,近期各家银行的宝宝类产品7日年化收益率在4.1%-4.9%之间波动,T+0赎回又可实时到账,相比基金宝宝具有一定优势。[详细]
    洛阳农村老人捡材取暖 大雾迷失山林一昼夜
    洛阳农村老人捡材取暖 大雾迷失山林一昼夜
    洛阳市南部山区一位82岁抗美援朝老兵,在野外捡柴取暖途中,由于大雾迷路,跌下山崖,直到第二天才获救。老人姓常,是当地村子唯一存活的抗美援朝老兵,一个儿子在外参加工作,另一个靠打零工生活,老人和七十多岁的老伴居住在老宅之中。82岁抗美援朝老兵在讲述当时的经过,村里人证实当晚全村人都曾上山寻找老人。老人的荣誉证书。[详细]
    新提奥迪A6L牌都没上,遭遇无赖女司机,车主:我真的很想打人
    新提奥迪A6L牌都没上,遭遇无赖女司机,车主:我真的很想打人
    今天就有网友遇到这种烦琐事,刚提的a6l,牌都还没上,停车等红灯的时候,后面的女司机狂按喇叭然,后直接追尾网友的a6l,女司机下车居然诬赖前车在倒车撞了她。明显是空档没拉手刹溜车了。近来女司机出事的新闻真的屡见不鲜,这次幸亏是小刮小碰,没有人生安全,最后奉劝各位司机女司机,开车要小心。[详细]
    无锡一男子突然情绪失控   扬言自杀还要砍警察砍妻子
    无锡一男子突然情绪失控 扬言自杀还要砍警察砍妻子
    在男子情绪稍稍平稳的时候,民警也和王某的家人做了沟通,了解到了一些王某的情况。随后,民警和王某的家人一起把王某送到了精神病医院。事后,民警也了解到王某早在2012年的时候就患上了精神疾病,一直在持续接受治疗,没想到这次停药一段后就做出了情绪失控的事情,好在没有人员伤亡,否则后果不堪设想。[详细]
    AI早播报|中小学全面落实“公民同招”,江苏将出台新措施
    AI早播报|中小学全面落实“公民同招”,江苏将出台新措施
    南京全面实施生活垃圾强制分类,迈出了立法层面“第一步”。该《条例》草案首次在南京提出个人未按规定投放生活垃圾最高罚200元并纳入个人征信记录。“双11”狂欢结束了,但热度并没有褪去。进入后“双11”时刻,发货迟缓、取消订单、快递延误甚至“快递车起火”都是消费者普遍遇到的问题。[详细]
    辣椒病害防治技术之猝倒病
    辣椒病害防治技术之猝倒病
    辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味,能增进食欲。辣椒中维生素c的含量在蔬菜中居第一位,辣椒在咱们国家广泛种植,种植面积大,那么我就告诉大家辣椒病虫害得诊断及防病技术,今天就说说辣椒猝倒病防病技术。此病一旦发生,蔓延非常迅速, 幼苗成片死亡。本病属低温高湿型病害,病菌生长适温为15 ~16℃,最低为8℃,最高 30℃早春苗床发病重。出苗前应保持床土湿润,以防药害。发现病株应及时拔除。[详细]
    快讯:棒杰股份跌停 报于9.09元
    快讯:棒杰股份跌停 报于9.09元
    金融界网站12月2日讯 今日棒杰股份开盘报10.09元,截止09:55分,该股跌10%报9.09元,封上跌停板。昨日该股净流入金额5644.49万元,主力净流入6340.89万元,中单净流出455.26万元,散户净流出241.14万元。最近一个月内,棒杰股份共计登上龙虎榜1次,表明棒杰股份股性一般。公司主要从事 无缝服装的设计,研发,生产和营销截止2019年9月30日,棒杰股份营业收入4.261亿[详细]
    折扇的精致:空调限制了我们的想象力
    折扇的精致:空调限制了我们的想象力
    在家家户户安装空调的今天,折扇似乎没有它存在的空间了。但是作为传统文化的载体,仍有许多文人雅士喜欢玩弄折扇。折扇可以用来“偏不吹空调”这样的引风纳凉,也可以用来把玩,大概能算个“凉友”吧。先放一张折扇的图。扇子的尺寸多为9.5寸以下,7、8寸的扇子非常适合小姐姐呢。档数的计算,是两端的大骨与其间的小骨一并算入。折扇的扇骨制作十分考究。[详细]
    天津对高耗能高污染等行业用水实行累进加价
    天津对高耗能高污染等行业用水实行累进加价
    根据天津近日印发《关于建立天津市城镇非居民用水超定额累进加价制度实施方案(试行)的通知》,今后,天津的“两高一剩”等行业用水在定额范围内的,执行当地非居民用水价格;用水超过定额部分实行累进加价。[详细]
    没有人会帮你一辈子,所以你要一直奋斗
    没有人会帮你一辈子,所以你要一直奋斗
    学着做你自己,并优雅地放手所有不属于你的东西。人生难得四境界:一是痛而不言。话,妙在说与不说之间。无言不是不痛,而是直面悲痛、疼痛和惨痛。微笑具有移山的力量,淡然一笑,有时胜过千军万马。淡定是人生修炼,痴迷和失态会伤及自身。你不是超人,你会累,你会痛,你会哭,你会难过,你会无助,你会无力。可你要理解这样的自己。相信总会有一阵风,吹走所有的烦恼。多心的人注定活得辛苦,因为太容易被別人的情绪所左右。[详细]